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乒乓球从业余到大师，四个五步走自然！一、基本姿势五要领弯曲膝盖脚跟（脚跟）：弯曲膝盖有利于保持身体弹性，脚跟需要前脚掌着地，稍微内扣，有利于快速启动。禁忌的是直腰和腿，容易丢球，容易受伤。身体前倾：胸腹，如猛虎扑食，方便前击，打出速度和力量
发布时间：2022-06-27 点击次数：74
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总是吃发球，怕旋转怎么办？掌握这五个秘诀，杜绝吃发球！01首先要正确认识旋转，树立征服它的信心。当初学者遇到旋转时，他们往往会感到头晕，他们会承受巨大的心理压力，然后失去信心。事实上，接触更多，练习更多，不断总结，找出规律，掌握旋转并不困难
发布时间：2022-05-30 点击次数：232
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重庆乒乓球培训分享乒乓球的推攻战术技巧乒乓球技术很好，注重技战术的结合，这就要求运动员不仅要有好的技术力量，还要有良好的战术意识。今天重庆乒乓球培训的小编和大家一起分享推攻打乒乓球的战术。1.乒乓球推攻战术的特点。主要运用正手进攻和反手推球
发布时间：2022-05-17 点击次数：154
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乒乓球训练少儿学乒乓球的好处 少儿学乒乓球的好处 1、锻炼运动控制力。 温迪·铃木解释，小脑对精细运动的控制起到关键作用，经常打乒乓球，大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性，即大脑能根据个人经历或环境因
发布时间：2022-05-06 点击次数：78
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化繁为简打好乒乓球只需要这三招乒乓球是一项技术非常复杂且对抗性很强的竞技体育，其技术按种类可以分为：攻球、拉球、搓球;近台、中台、远台;上旋、侧旋、下旋等等。就算是天赋异禀的天才型专业选手也不可能将所有的乒乓球技术练全、练精。业余乒乓球爱好
发布时间：2022-04-27 点击次数：70
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打好乒乓球的基础训练是什么?一、自抛自接球：练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。二、抓地面反弹球：练习者原地站立或两脚开立，将手持的乒乓球垂直击落地面，当球弹起时立即伸手把球抓住
发布时间：2022-04-18 点击次数：156
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乒乓球培训之击打力量的重要性因为人放松了，就产生了重量，然后把重量沉在下肢的三个关节和脚底下，再把重量往下传一样多，下肢就反弹回来。首先要特别注意有多少重量是向下传递而不是下肢发力。这是相对论产生的力，单靠下盘是解决不了的。1.从打球的角度
发布时间：2022-03-31 点击次数：110
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重庆乒乓球培训班浅谈打乒乓球有哪些步骤与方法正手发奔球1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大2、要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第-落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。
发布时间：2022-03-22 点击次数：97
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重庆乒乓球培训浅谈正手高抛发球几个要点1、特点显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。2、要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比
发布时间：2022-03-16 点击次数：136
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重庆乒乓球培训浅谈孩子学习乒乓球的好处有哪些?乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。一、首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到
发布时间：2022-03-10 点击次数：94
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乒乓球运动的特点和锻炼价值1.乒乓球运动的起源乒乓球起源于英国.欧洲人至今把乒乓球称为"桌上的网球",由此可知,乒乓球是由网球发展而来.19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由于受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到
发布时间：2022-03-05 点击次数：171
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该如何提高乒乓球发球的质量?乒乓球是我国的国球，是老少皆宜的运动，在运动场上收到人们的喜爱，那么我们在乒乓球的对抗时候如何能抢占先机呢?当然是发球，那么我们该如何提高乒乓球发球的质量呢?下面就跟随重庆乒乓球培训的小编一起来了解一下吧。1.提
发布时间：2022-02-28 点击次数：72
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乒乓球的旋转该如何判断?1.看板判断球的性质一般情况下，上旋球发球时，板状是垂直的，而下旋是平斜的，这与发球时球应该接触的位置直接相关，因为发球旋转球和不旋转球时接触点更靠近球的后中;但上下旋转时，对中、下、底的摩擦力是可以比较的;2.通过
发布时间：2022-02-15 点击次数：161
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乒乓球训练中正反手发球跺脚的作用正反手发球跺脚的作用你知道吗?下面就由重庆乒乓球培训的小编给大家详细说说。正反手发球，一般都是跺左脚，左脚抬起，然后蹬脚发力。抬脚蹬地为了更好的帮助我们身体进行辅助发力，引拍的时候，重心先是放在右脚上的，当球
发布时间：2022-02-10 点击次数：78
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掌握这些乒乓球实用技巧，让你在乒乓球训练中快速成长乒乓球是一项相对简单的运动。在日常生活中，许多人会参加乒乓球。对于喜欢乒乓球的体育爱好者来说，如果能学会合理使用手腕，就能更合理地控制自己的运动范围，让对手无法在第-时间预知自己的动作，在乒
发布时间：2022-02-02 点击次数：106
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