重庆朝一阳乒乓球俱乐部有限公司
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横拍打法在乒乓球中常见的错误动作可以归纳如下:
握拍方式错误:
错误:横拍握拍时,手指伸得过直,影响手腕的灵活性。
纠正:以中指、无名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍。握拍不应过紧或者过松。
重心转移和腰部转动不当:
错误:上身没有前倾,不会转腰,没有重心转移,导致动作不紧凑,属于典型的抡胳膊打球。
纠正:上身前倾,两眼正视前方,将重心压到前脚掌上。在准备击球时,左脚蹬地帮助身体重心从中间移动到右脚上,同时左脚尖有轻度的朝向右倾。发力时,右脚稍稍蹬地,重心移至左脚,发力击球结束。击球完毕尽快还原,准备下一板击球。
手臂挥拍不合理:
错误:手臂挥拍时发力分散,大臂在击球后夹紧导致动作僵化。
纠正:击球时,小臂的收缩加速是关键,大臂在击球后应该自然的前送。小臂收缩方向应注意向前收臂为主,以获得Z大效率的击球。
拍形和角度错误:
错误:拍形错误,如手腕没后屈内旋,球拍的方向偏右,反打易出右边线;前倾角度过大,球易下网。
纠正:强调拍形的控制,确保手腕和手臂的协调,保持拍面的稳定,并根据球的旋转和速度适当调整拍面的角度。
引拍位置错误:
错误:引拍偏左,影响击球后的方向。
纠正:注意引拍的位置,确保引拍在身体的合适位置,为击球提供正确的方向和力量。
击球点选择不当:
错误:击球点选择不合理,如击球时球拍与球的接触点不在Z佳位置。
纠正:练习和比赛中注意击球点的选择,尽量在球的上升期或高点期击球,确保击球的准确性和力量。
拇指未压拍:
错误:拇指不压拍,影响击球的正确部位和击球角度。
纠正:在击球时,注意拇指的位置和作用,确保拇指轻贴球拍并适当用力压拍,以提高击球的稳定性和准确性。
综上所述,横拍打法中常见的错误动作涉及握拍方式、重心转移和腰部转动、手臂挥拍、拍形和角度、引拍位置、击球点选择以及拇指压拍等方面。在训练过程中,应注意纠正这些错误动作,以提高横拍打法的技术水平。