1.要坚持。发球训练比较枯燥，不是一朝一夕就能练出来的。它需要通过长期的训练来积累。要练好发球，不仅要充分了解发球的功能，还要从小培养自己发球的兴趣。只有当我们对服务产生浓厚的兴趣时，我们才能坚持不懈地思考和研究它。
　　2.理解发球规则的精神。高质量的服务须是标准化的，特别是对青少年体育来说，须理解和渗透规则的要点，特别是规则。发球违例有很多种，常见的有:不牵手不开平；投球时，不要在球台下方投篮；抛球高度小于16 cm等。然而，目前，更多的违规行为是阻挡发球。为了发球通畅，要求发球者的手应在扔球后立即离开发球者身体和球网之间的区域。因此，在发球训练中，要注意纠正违规发球技术，特别是避免在正手发球时出现用身体、手臂和衣服挡住对手的现象。
　　3.树立正确的观念。发球练习前，要让球员了解球的旋转、落点和速度之间的关系，帮助球员了解各种发球的特点，明确各种发球方法和技术要领。球应尽可能具有力量大、落点尴尬、旋转强、速度快的特点。
　　4.培训服务手段
　　（1）多球训练。这是发球训练中的基本训练方法，对探索发球规律和提高发球质量非常有效。
　　（2）高水平选手陪练。发球和接发球是一对相辅相成的技术，相互训练效果好。如果接发球者接球能力强，水平高，将更有利于发球者尽快提高发球技术。而且在高水平服务接受者的指导下，可以练习服务技术的某个环节，突破某个难点。
　　（3）支持成龙，提炼一套。为了使某种服务发挥作用，须有配套的干预和合作。比如强下旋要配非旋转球；短球要配长球等。一组发球应该尽可能地多样化，包括速度、旋转和落点。但在训练中，要求做到“精”。根据自己的特长，掌握一到两种技术精、质量高的服务，切忌贪多不精。
　　⑷改进和创新发球技术以适应新规则。新的发球规则并没有完全否定原有的所有发球技术，如下蹲发球、反手低抛发球和反手高抛发球，这些技术可以延伸或改进和创新。尤其是反手高抛发球，由于反手发球的击球位置在发球者的身体前方，更容易适应新规则的要求，而且高抛发球可以加快球的速度并增加其力量，从而增加球的旋转。