手感训练是乒乓球训练的基本内容之一，手感训练是在练习中提高运动员感知、调整和处理球的能力。
　　虽然在各种旋转和挥杆中手感都比较突出和明显，但也不能限于这两个方面。运动员在做任何击球动作时总有手感的作用，不能把基础训练和手感训练完全割裂开来，更不能对立起来。良好的手感是快速、良好掌握基本功的有利前提，而在基础训练中把握好手感，对于快速掌握和提高基本功，使自己的技术水平在比赛中保持稳定也是必不可少的。
　　乒乓球运动中手部训练的常用方法
　　放松训练
　　放松是培养良好手感的前提。紧张很容易导致僵硬，而全身都处于紧张僵硬的状态，是不可能有好的手感的。运动生理学告诉我们:击球前放松，击球时压力刺激神经末梢的兴奋越强烈、越清晰，大脑皮层对这种感知的分析就越快、越准确，对外界变化的敏感度就越高，击球时手上的感觉就越深刻。
　　定点对准训练方法
　　定点定线训练是指无论球员用什么样的旋转或线路回传来的球，都会尽力让球落在对方桌上固定的落地范围内。
　　联合力量训练法
　　合力就是我们所说的“杠杆”。随着乒乓球运动的发展，运动员的击球力量越来越强。利用好“杠杆”，建立良好手感，稳定技术水平，非常重要。

　　调整训练方法
　　乒乓球击球过程中，动作的细微差别都会直接影响击球效果，所以调整是击球过程的核心。良好的手感可以根据来球准确合理的一步到位调整，具体内容分为:摩擦力调整、拍形调整、力量调整等等。
　　影响手感的因素分析
　　运动员的兴奋水平
　　比赛现场观众的欢呼呐喊会影响运动员的水平，运动员兴奋水平过低或过高都会影响本体感受的阈值。
　　设备和场地，天气。
　　运动员使用的球拍主要由不同厚度和硬度的底板和不同性质的橡胶组成，如正胶、反胶、长胶、生胶等。，它们用胶水结合在一起形成一个同步感知球拍。此外，比赛天气的湿度也影响击球时胶皮的触感。所以要选择适合自己特点的球拍进行训练和比赛，更有利于运动员良好手感的产生。
　　乒乓球运动员的手感越来越受到重视，已成为科研、训练和选材的重要因素。在实际比赛和训练中，球员良好的手感往往成为克敌制胜的法宝。因此，为了提高运动员的技术水平和控球能力，应该加强运动员的手部训练。
　　放松是培养手感的前提，借力、定点对准、调球的训练是手感训练的有效方法。