儿童乒乓球训练技巧有哪些

　　如今，许多父母非常重视孩子的身体教育。乒乓球是一个非常好的项目。因为没有身体对抗，不容易受伤，很多家长都送孩子去学乒乓球。今天我们就以正手拉下旋球、搓球、挑正反手为例，谈谈儿童乒乓球技术训练的要领。

　　儿童正手拉下旋球训练要领

　　因为这个年龄段的运动员在实战比赛中会逐渐接触到下旋球，所以正手拉球需要越来越稳定的基础。当你开始接触下旋球时，你应该提醒运动员在训练时可以压下重力，但你的手不应该太低。你应该尽较大努力让他们意识到腰腿的力量，并利用重力转换来实现击球。正常情况下，球员可以在拉球时拍摄，无论是上升期、高点还是下降期。这是基于他们步法调整的前提。

　　上升期拉球速度快，威胁大；拉球在高点相对稳定；下降期拉球旋转强，稳定系数更高。通常，当步法到位，准备动作时间充足时，你可以在上升期开枪。在平时的练习中，要提醒运动员除了加摩擦之外，还要注意向前发送小臂，以提高回球速度。

　　儿童正手搓球训练要领

　　搓球是一种接发球的方法。儿童运动员在逐渐接触下旋球后，不可避免地要学习这项技术。对于这个年龄段的儿童运动员来说，搓球的初级阶段主要是为了找到正确的击球距离。

　　首先，我们应该能够根据对方的来球进行步法移动。到达合适的位置后，我们应该能够保证球拍和球之间的距离约为15厘米，拍摄形状呈“下坡状”。搓的过程中，手腕以发力为主，手臂向前送，但手臂不能伸得太直。因为这样会导致恢复缓慢，容易使身体僵硬。

　　搓球动作完成后，也要通过步法还原，为下一板的连接做好准备。接发球的方法有很多。对于这个年龄段的儿童运动员来说，在连续搓球稳定后，他们可以逐渐过渡到学习“缩短”和“劈长”技术。

　　儿童正反手挑打训练要领

　　对于这个年龄段的儿童运动员来说，他们已经可以参加一些实战或比赛了。那么正反手的“挑战”也是一项技术，可以帮助他们在实战中培养战术意识，增强综合能力。挑战时，提前判断，然后根据对手来球的旋转，通过步法移动寻找击球位置，这一过程非常重要。很多年轻球员在挑战的时候往往步法不到位，用胳膊“够”球。这个习惯一旦养成，对他们以后的“合位”击球会有很大的影响。

　　而且，由于年轻球员的步幅没有成年人大，所以他们脚下的灵活性需要在平时的练习中得到加强。运动员在选择旋转球时，要抓住来球弹起的上升期，手腕要相对固定，否则用力过猛容易“晃动”；在选择旋转球时，玩家可以等到球弹到高点，在手腕上加一些摩擦，以确保球能够通过网络。