决定乒乓球水平的几个细节

　　1、握法

　　就在横板上虎口处握住球拍，贴在球拍右侧。这时候你可以感觉到球拍可以用拇指和食指轻轻夹住。注意轻一点，就是左手拖动球拍可以感觉有点紧，其他三指自然握住拍柄。向前挥拍时，食指可抵住球拍，拉球时，食指可微微向球拍头部移动，增加对球拍的正压力。

　　2.你接发球时抬起脚跟了吗？

　　我相信大部分球友都不会或者不会这样做，但是看张继科等选手和一些业余选手的准备姿势的视频，他们都是在对方发球的瞬间抬起脚跟离开地面，膝盖微微弯曲，可以让腿像弹簧一样灵活移动。

　　3.击球时球拍是否高于球台？

　　无论是正手进攻还是反手抽球或弹跳，只要以撞击为主，就不能把球拍引下台面，正手进攻是向后，即通过转腰带动上臂同时旋转，但球拍要保持高于台面或与台面平行，这样才能在向前挥拍击球时获得快短的路径。摩擦球是个例外！

　　4、攻击后的恢复路径

　　发作后的放松和恢复非常重要。正手进攻后，重力从左腿转移到右腿，前臂自然下落放松。然后随着转腰动作的完成，实现恢复，手腕保持合理的击球角度。因为球在进攻后是上旋球，所以形状一定不能向后倾斜，但也不能太靠前，以保证击球的准确性。

　　5、手腕的作用

　　经常看到一些球友特别注重手腕在拉球中的作用，以为手腕可以用来拉得更多，其实没必要刻意动手腕。只要你把其他动作做到位，手腕在大多数情况下起到固定造型和辅助弧线的作用。只要其他动作到位，力量传递合理，手腕的作用自然会体现出来。对于业余球友来说，手腕的作用主要体现在挑球和弹跳，反手拉下旋转球时手腕的感觉就像是挥杆。

　　6.挑的时候腿在哪里？

　　把你的大腿放在桌子下面，但是不要插入太深。以正手台为例，只需将右脚踏入台内10 cm左右，然后将重力移至手脚前方，双手握住从台内放入，根据来球的旋转性质用手腕做好动作，然后按照捡球动作做。挑完后，右脚用力蹬地，在一段时间内尽可能向后恢复重力。

　　7.反手拉球时球拍离身体多远？

　　反手拉拍的准备空间小，球拍要紧贴身体，同时腰部要向内收，说明有人出拳了，向内弯。为挥杆留一定的行程，向前挥杆时一定要托住腹部。有了这个坚实的基础，挥杆才能获得更好的加速度。

　　8.每一个有力的拉球都是侧身的。

　　如果你不能横着拉，你就不知道什么是风暴。只有一只脚在前，一只脚在后，才能叫侧身拉。两脚平行是不可能拉出很强的弧线的。用力拉后，重力要转移到左脚上，用脚面蹬左脚，这样重力就可以再次向右转移，实现连续拉的恢复。但是当你用力拉球，身体向前冲的时候，要用左脚跟着地刹车。

　　9、包括胸部、腹部和弯腰

　　这是打乒乓球的基本姿势。很多人打球都是趾高气扬的，所以气势当然是有的，居高临下，但是基本的都是错的。打球时，下巴指向胸前，收腹，向前弯曲45度左右，腰部保持绷紧，以利于快速启动和发力，全身要像弓一样。击球后，你的头会转向球的落点。说白了，只有这样才会有欢迎！