乒乓球培训班：常打乒乓球的好处

　　打乒乓球不仅能锻炼人的身体，还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，提高思维能力，促进智力发展。因此，对于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人来说，是非常适合的。

　　1、强身健体

　　打乒乓球是一种全身运动，运动时对速度、爆发力等方面都有一定的要求，并且这些肢体运动的方向，形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求内收，有的需要伸直，有的建议弯曲，有的轻轻一点，精在控制，有的全力突击，胜在力量。因此，乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉，可以帮助你强身健体。

　　2、提高心理素质

　　其实高手们打到后面拼的都是心理素质，普通人比赛的时候心理素质也是非常重要的，不管是带领还是落后都要及时调整心理状态，才能确保后来的胜利。打乒乓较大的收获在于知道什么是紧张，什么是关键球，什么是压力，那种置之死地而后生，球不落地不放弃的感觉，不经历比赛的人永远体验不到。

　　3、锻炼思维

　　乒乓球可能是脑体结合较好的运动了。要想在乒乓球竞争中坚取得主动，不仅要基本技术好，打球还要不断地观察分析，观察对方的站位，分析对手的球路，特长和漏洞。把球打到对方难受的地方，寻找创造杀机，都要在较短的时间里作出应对。他们的脑海里就是一幅幅路线图，所以说乒乓球是聪明人的运动一点都不假。

　　4、保持体形

　　每天坚持打球，每次2、3小时，你会发现，一年下来肚子和大腿的赘肉没了，体重也下去了。即使那些体重看上去没变化的人，你的体型也会看上去越来越瘦，因为打乒乓让你的脂肪充分燃烧成肌肉，整个人都显得挺拔精神，富有活力。

　　5、增强反应能力

　　经常看见一些老人走路和小孩子学走路一样一歪一倒，更多的人年龄大了就离不开一根拐杖，其实是平衡协调能力出了问题，经常锻炼可以保持正常的平衡协调能力。乒乓球运动，要求动作符合一定的规律，要全身配合协调才能打出漂亮的球，对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。

　　6、一技之长

　　打乒乓能让你更自信：小时候去长辈家会被介绍说乒乓球打的好，然后一顿夸；上学时代表学校参加比赛，同学会觉得很厉害；步入社会后，打乒乓球可能会让你多一个闪光点或者多一个机会；如果毕业真找不到工作就去当教练，在人人都注重运动健身的年代，这也算是一个好的解决生计的方式。