重庆儿童乒乓球训练机构分享乒乓球重发球规则

　　乒乓球重发球规则：

　　如果在回合中出现以下情况，不予判分，应判重发球：

　　1.如果球员发球，在越过或绕过球网装置时接触球网装置，则成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　　2.如果发球员或同伴没有准备好，球已经发球，而接发球员或其同伴也没有试图击球。

　　3.由于运动员无法控制的干扰，如灯光熄灭，运动员未能合法发球、合法反击或不遵守规则（如果运动员与同伴相撞或被挡板绊倒，未能合法反击，则不能判处重新发球）。

　　4.裁判或副裁判宣布暂停比赛，例如：

　　①因为要纠正发球，接发球顺序或方位错误；

　　②因为要实行轮换发球法；

　　③因警告或处罚运动员；

　　④由于比赛环境的干扰，可能会影响比赛结果（例如，外部球进入球场或足以让运动员感到惊讶的突然噪音）。

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　　乒乓球的锻炼价值：

　　（1）它可以有效地提高人们的身体素质。长期参加乒乓球运动，随着水平的不断提高，活动范围的增加，运动量的增加，不仅相应地提高了速度质量、力量质量和身体敏感性、协调性。使肌肉发达，强壮，强壮，关节更灵活和稳定。

　　（2）它可以调节和提高神经系统的灵活性。增强神经系统调节其他系统和器官的能力，提高反应速度。打乒乓球时，球在空中飞得很快。正手攻击只需要0.15s你可以到达另一边的桌子。在如此短的时间内，运动员需要观察球的方向、旋转、力量、着陆点，快速判断，及时采取对策，快速移动步法，调整击球的位置和拍摄角度，合理反击，所有这些活动都在大脑的指挥下，经常从事乒乓球练习，可以大大提高神经系统的反应速度。

　　可以改善心血管系统和呼吸系统的功能。经常参加乒乓球可以改善心血管系统的结构和功能，使心肌发达有力，增加心脏容量，增加每个博客的输出量。一般来说，健康的成年男性安静时心率为65~75次/秒，成年女性心率为75~85次/秒；对于接受过乒乓球训练的运动员来说，当他们安静的时候，男人的心率是55~65次/秒，女人的心率是70次/秒左右。心脏慢慢缓解，血压下降。提高心脏的工作效率，有利于身体的新陈代谢，提高全身的功能水平。

　　（4）可以提高心理素质。乒乓球是一项竞技运动。由于竞争激烈，成功和失败的条件经常发生变化，参与者的情绪状态也非常复杂。参与者经历了这些变化，经历了激烈的竞争，经历了各种各样的情绪。同时，在比赛中，他们应该猜测对方的战术意图，掌握自己的战术应用，因此，练习者的心理素质得到了很好的锻炼。

　　促进交流，增进友谊。通过参加乒乓球，我们可以交流经验，交流技能，实现相互学习、共同提高、建立良好人际关系的目标。