打乒乓球遇到瓶颈期不要慌，朝一阳帮你轻松渡过

发布日期：2020-09-02 作者：点击：

　　学乒乓朝一阳

　　乒乓球作为我国的国球，一直都深受国民的喜爱，不管是两鬓斑白的老人还是正在幼儿园刚刚启蒙的孩童，都对乒乓球有着浓烈的兴趣。

　　就跟大多数事情一样，我们在打乒乓球的时候也会遇到瓶颈期，练了许久也没感觉到自己球技有进步，这种时候不要气馁，在练习的时候多注意以下三点，对你突破瓶颈期大有帮助!

　　找Z佳击球点

　　我们平常在打球时，因为没有再经过正规的训练，所以每个人在打球时都会有自己的打球习惯或动作不标准，但是在不同人的Z佳击球点往往不同，所以一定要多多练习，掌握不同来球的Z佳击球点，提高回球的质量以提高我们的球技。

　　注意对发球的控制

　　打乒乓球时，尤其是在发球时，比较看重的就是如何使用手腕力量了，而且发短球和长球也要有所区分，发短球时，乒乓球与球台的接触点要靠近球网;发长球时接触点要在远离球网的球台的边缘。并且一定要掌握好发力，一定要轻，不要盲目的发力，这一点一定要避免。

　　要控制步伐

　　在乒乓球运动中，步伐是球类运动的灵魂。步伐不仅仅影响接球的速度，更严重的是会导致动作变形，乒乓球步伐的移动是以重心的移动为前提的。步伐移动中重心不能跳跃式地忽高忽低，要有相对稳定的重心来保证，我们也要多多练习，只有掌握控制好步伐才能更好地提升球技。

　　对于初学者来说，一些专业的技巧什么的都是比较难理解的，所以如果是小孩子在初学的时候，有个专业教练指导，会让他学乒乓事半功倍，并且，还能大大增加对乒乓球的兴趣。

　　朝一阳乒乓球培训中心

　　重庆朝一阳乒乓球培训中心成立于2017年，现设有12个校区共计学员2000余人，长期会员累计突破3000人。作为国内领先的乒乓球培训连锁品牌，朝一阳在教学体系、市场销售，课程研发及专业师资等方面都有着独到的优势，其教师团队都是由国家一、二级运动员及省级专业教练组成;中心及分校区训练场馆配备有专业设备器材，其用材均通过了ISO14001质量认证，符合运动馆Z高环保要求。朝一阳始终致力于以兴趣为主导，助力青少儿培养兴趣爱好、提升其综合素质，力争通过专业的训练和科学的引导，让更多孩子爱上运动，爱上国球。