1、正确的手腕动

　　不得不招认，在大有些情况下，被逼防卫的一方总会感遭到压力很大，因而手上动作老是不自觉的走样、变形。握板时，拇指不要用力，悄悄靠在球拍上，在防卫时拇指有个推按的感触，虎口对准球拍中心，手腕轻轻内收，板型要立一些。

　　假定来球旋转强，板型就略微下压，假定来球旋转弱，板型就立一些，假定板型都走样了，那么击球机缘再准、战术思路再好也没有意义。（右手持拍）假定对方是激烈的加转弧圈，拍面触摸球的时分，处以向右侧冲突，抵消激烈的上旋力，就可以轻松把球防回去。

　　2、把上肢摆对

　　在防卫中，板头必定要尽量坚持水平持握，这样在击球前球板可以与球触摸的面积相对增大，可以前进防卫的成功率。板型的控制只是Z简略的一有些，上肢的方位和姿势也非常重要，肘部与肋部的间隔一拳支配，一拳的间隔只是一个大约标准，具体情况还要根据竞赛中的来球情况活络运用，但手臂与身体必定要坚持联络，切勿让上肢与身体脱节，身体有必要一向坚持紧凑。

　　3、重心要安稳

　　防卫时不能单纯依托手臂的控制来进行防卫，因为防卫时首要是借力回球，假定只用手臂进行为作，那么上肢肌肉将不可以避免的用力，那么在防卫时很难做到放松和调和，对回球的力气、落点将很难进行控制，这也不难说明为啥竞赛中严峻时的防卫特别简略失误。

　　只需将身体与手臂联接在一同、把整个身体的重心联接起来，将上肢坚持放松，才干在防卫时进行挥洒自若的控制，记住，防卫不是单纯依托手臂，还要有重心的控制。

　　4、挥拍轨迹

　　在防卫时，并不是单纯的用球拍去“挡”球，而是像攻球相同，主动挥拍去击球，只是差异在于，攻球是主动发力、动作较大，而防卫是借力回球、动作较小，但一起的一点就是都要挥拍击球。