乒乓球培训给你解释乒乓球比赛的十六句话

乒乓球是一项快速的球类运动，要求乒乓球运动员专注于自己的眼睛、手、脚和心脏，全身心投入比赛，从而在小桌之间快速捕捉乒乓球的运行轨迹，然后击球球和得分。

和其他任何事情一样，乒乓球需要扎实的基础，基础训练枯燥乏味，没有比赛的激情。但基础一定不能少。下面小编就简单总结一下乒乓球的16个基本要领。

1、头部公式：公式不能涵盖所有方面。它只提供关键点。速度旋转变化很大，这取决于触摸的旁路。

2、预备姿势：以肩宽为基准，脚后跟微抬，屈膝，弯腰，不要挺胸，拍打腹部，注视前眼，准备活动放松。

3、发球：伸出手掌，将球抛向空中。落球方法有很多种。上下两面旋转搓球，长短不一，急迫程度不一。

4、回球：“准备位”回球、来球旋转、反向传球、上旋推挡、下旋搓、多空抽抢攻。

5、 正手击球：手肘不抬松开球拍，前臂向前上移，左脚稍向右转，斜拍击球。

6、反手击球：前臂靠腹部，臂贴胸，肘为轴心，臂腕动，左脚后移，腰向左转，斜拍击球起来。

7、推块球：反手推块。这个动作就像反手攻击。前臂前后移动，球拍上下推动挡球。

8、搓球：先将球拍稍微倾斜，然后水平发送。向前擦球。手腕与前臂一起工作。球不会转动，取决于手腕。

9、切球：判断球先动，屈腿转身引导球拍，先向后靠后擦球底，呈弧形前后移动。

10、圆球：将球拍向前和向上摆动，细擦球面位置，越细越成圆弧，擦面要宽，力度要加大。

11、回圈球：倾斜球拍盖住球，适时调整拍心，放松，上下移动球拍，向中心短截。

12、高球：将球从舞台上晃动切下，向上送至中高抛物线前方，远距离悬挂对方左右角，转得越高越远越成功.

13、击杀高球：当球弹高时，不要着急。把它移到额头上。转动臂环向前按压。您也可以斜切球的侧面。

14、滑板球：球拍向右前击球，手腕突然向左转，向左斜擦球，发挥奇效。

15、短球：对手应短距离悬空。看来，长拍应该是轻轻送的。应将球拍放平以减少用力并轻轻地将球交出。也可以使用垂直板灯块。

16、步法：练习球时避免失去步法。球应该先移动。关键是先动后玩。步法乱，技空。