(1)直投平球技术

　　拦网技术是一种利用对方球的反弹力来拦网的技术。它常用于以较快的球速回击球，具有运动范围较小、球速较慢、旋转变化小的特点。动作简单易学，是学习乒乓球的入门技术，是学习乒乓球的基础。

　　动作要领:站离桌子约40厘米，左脚略向前或平行于右脚，略宽于肩。当拍照时，脸被抬高到垂直于桌面的位置，稍微靠近腹部。在即将到来的球的上升周期中，光被向前推，打在球的中部和上部，并借位球。

　　用力握住食指，放松拇指，协调力来调整脸部的角度。击球后，手臂以冲力向前移动，并迅速恢复到击球前的准备位置。

　　(2)直投推球技术

　　推捡球技术具有回球力大、速度快、线长等特点。在比赛中，技术可以有效地控制球，压制对手的进攻，并等待机会扭转局面。反手握拍是由被动到主动的技术之一。

　　动作要领:身体距离桌面40 - 50厘米，左脚略向前倾。以肩为轴，肘关节向后微尖，肘关节靠近胸腹，球拍微微前倾，食指用力，拇指放松，右肩微凹，头部斜向下。

　　击球时，挥杆向前上方，击球中间在上方，肘关节迅速伸展，便于手腕快速受力。击球后，手臂和手腕继续向前和向下摆动，并迅速回到准备位置。推下旋转的关键是击球的中下部在高点，这使得球向下旋转，使对手很难回球。推一边旋转的关键是击球时,中上的球拍摩擦球球的左下侧,和在左下端施加一个力,使球旋转,稍微把飞行路径,改变球的路径,并动员的对手。的目标。

　　提示

　　推、推、推、降、减力技术可以从推技术中衍生出来。基本动作是一样的，只是击球的力和击球的方向以及击球的位置略有不同，这种变化也是直拍反手的一个重要特点，这比平拍的难度要大。

　　(3)水平击球技术

　　水平击球技术具有动作范围小、强度一定、速度快、落点变化多等特点。这是一种水平进攻技术。

　　动作要领:判断球，两脚并立。球拍向后推，肘关节略向前推，手腕闭合，右肩略下沉，面部略向前倾斜。在击球的中上部分，手腕向前和向上滑动。触球时应集中力量，击球后迅速恢复到预备位置。