作为一名新的乒乓球运动员，除了兴趣爱好外，还要强调科学的练习方法，以便迅速提高自己的技术水平，尤其是标准动作对以后的发展会很有帮助。

　　1、乒乓球练习

　　虽然这是职业选手第一次登台的必修课，但对于业余选手朋友来说也是必不可少的练习。当然，我们不需要非常认真，但我们应该熟悉球拍和球对着墙的简单使用。培训。这些练习将使你熟悉球，并练习盯着球看的感觉。

　　2、乒乓球训练练习

　　有条件的爱好者必须请专业教练指导自己，一是规范动作，二是减少受伤。无论是教练，还是比你的陪练搭档更高级别的陪练，都要保持正确的动作，反复练习。训练不是游戏。如果你没有看到球，你想要杀了它，这样人们就会对你失去兴趣。没有人喜欢和对方玩。

　　乒乓球接发球

　　在拿球之前，认真考虑一下应该先控制什么类型的接球，然后再投篮，不要总是带着动作出去，比如上旋球，前旋，下旋球，后旋，然后一点点向前用力。当然，前提是您需要知道对方发送的是自旋还是自旋。

　　乒乓球发球

　　许多朋友用手发球，不扔球，而是用拍子把球打出去。事实上，练习简单的平击发球是非常重要的，不仅为以后的比赛打下基础，而且要学会找到正确的击球点。那些正在学习玩耍的人可能有经验。如果球被抛起，在下落过程中很难找到击球点。

　　5、乒乓球练习两个不太熟练的朋友Ｚ常犯的错误就是你把球送过来了，而我一巴掌打在了下面的球上。这浪费了在琉球上的时间，不利于培养玩的兴趣。上场后，正确的方法是先确保球被打到桌子的另一边，然后两人逐渐加大球的速度和力度，慢慢地来回打，并体验球的感觉。

　　预防措施:

　　初学者一定要注意让身体运动，参与游戏，如击球时要屈膝，或有节奏地移动脚。当你打球的时候，腿和腰会跟着旋转，重心的转移会帮助我们提高。那么就没有必要伸手去拿任何球了。如果你不能击中它，你就会向球移动，然后走过去打球。这将使球的质量变慢。如果你不能得到正确的位置，你就不能打球。