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打乒乓球时只要肩部活动起来拉球会更爆

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打乒乓球时只要肩部活动起来拉球会更爆

发布日期:2019-07-10 作者: 点击:

  拉球是乒乓球朋友们Z重要的进攻手段之一。以下文字由高尔夫球手分享。我希望我能给那些被拉球困扰的球员带来一些感受:拉球的基本动作不想太详细。每个人都意识到这一点。当你看到有机会冲球时,在拉球之前,重心既高又低。首先,为什么会这么低?开始时右腿要用力弯曲,左腿也要用力弯曲。准备土地。


  这样腿就弯曲了,看起来重心很低。那为什么重心高呢?我记得马琳说过站着腰的概念:“腰其实是有意识地提高重心。腰部似乎有一种拉长的感觉,所以有一种站着的感觉。”这是一种感觉,身体的重心已经准备好满足。


  下一步是猛击臀部,向前移动。


  但是对于这个动作有一个特殊的理解,那就是,身体不是以腰部为轴转动手臂,而是以右腿和上髋部弹出,以左腿或左膝为轴,左腿和髋部。右肩被拉成一条直线(注意锁)。


  此时,右臂基本上是直的。由于身体是爆发的,由于静止的惯性,手臂稍微在后面。此时,肩关节自然打开。


  打开一点后,胸部和三角肌立即摆动手臂迎球。


  说到肩膀打开球的力量,肩膀也有点抽动的感觉,作为主动关节要适当调整球的精准度。手腕的活动关节也是很好的调节!把其余的关节都锁上。


  与直臂拉法和小臂拉球法相比:


  前者以左膝为轴收肩,后者以腰为轴收腕。手臂的长度和肌肉的力量的区别在于,把球拉出来的力量是巨大的!


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关键词:重庆乒乓球培训

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